
Lezingen gepland, in het najaar
start: september '26


Waarom roken niet helpt
tegen stress
dinsd. 30 september '25
-
Leer hoe nicotine eigenlijk je stress verhoogt ipv verlaagt
-
Ontdek gezondere manieren om met spanning om te gaan
-
Krijg uitleg over stress, gewoontegedrag en praktische tools zoals ademhaling en micro-oefeningen
Roken loslaten zonder
jezelf te verliezen
dinsd. 25 november '25
-
Veel mensen vrezen gewichtstoename of identiteitsverlies als ze stoppen met roken
-
We gaan dieper in op die angsten, zelfbeeld en wat er nodig is om jezelf niet kwijt te raken
Wat heb ik nodig –
niet wat vraagt mijn stress?
maandag 26 januari '26
-
Herkennen en doorbreken van stresspatronen
-
Inzicht krijgen in persoonlijke stressreacties en patronen
-
Herkennen wat niet (meer) werkt
-
Het verschil te leren voelen tussen stressgedreven gedrag en werkelijke noden
-
Eerste stappen te zetten richting duurzamere keuzes en zelfzorg



