dinsd. 30 september '25

​

• Leer hoe nicotine eigenlijk je stress verhoogt ipv verlaagt

• Ontdek gezondere manieren om met spanning om te gaan

• Krijg uitleg over stress, gewoontegedrag en praktische tools zoals ademhaling en micro-oefeningen

dinsd. 25 november '25

​

• Veel mensen vrezen gewichtstoename of identiteitsverlies als ze stoppen met roken

• We gaan dieper in op die angsten, zelfbeeld en wat er nodig is om jezelf niet kwijt te raken

maandag 26 januari '26

​

• Herkennen en doorbreken van stresspatronen

• Inzicht krijgen in persoonlijke stressreacties en patronen

• Herkennen wat niet (meer) werkt

• Het verschil te leren voelen tussen stressgedreven gedrag en werkelijke noden

• Eerste stappen te zetten richting duurzamere keuzes en zelfzorg