Rookstopbegeleiding
Jouw gids
naar een
Rookvrij Leven
Als Tabakoloog help ik mensen die willen stoppen met roken. Ik begeleid je op een wetenschappelijk onderbouwde manier, met aandacht voor zowel de lichamelijke als de mentale uitdagingen die bij het stoppen komen kijken.
Mijn doel is om samen met jou te werken aan een duurzame rookstop, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften.
-
Je bent welkom voor een eerste gesprek, vanaf 18 jaar tot 99+.
-
Neem contact op via het contactformulier of
Kan je een afspraak niet nakomen. Annuleer dan ten laatste 24u vooraf via SMS/telefoon.
Een niet tijdig geannuleerde afspraak zal volledig in rekening worden gebracht.
De gesprekken gaan door
-
online of in
-
Groepspraktijk Het Appèl Mechelen;
-
AZ Jan Portaels Vilvoorde;
-
AZ Rivierenland Bornem, Willebroek, Rumst
Of je nu nog twijfelt over stoppen, al een poging hebt gedaan of gewoon een extra steuntje in de rug nodig hebt. Ik ben er om je te helpen.
Wat mag je verwachten:
1. Persoonlijke begeleiding:
Op basis van je rookgedrag, je motivatie, waar je tegenaan botst, ... stellen we een rookstopplan op dat past bij jouw levensstijl.
2. Advies over hulpmiddelen:
-
Uitleg over de ondersteunende middelen (nicotinevervangers of medicatie)
-
Hulp bij het kiezen wat het best bij je past
3. Mentale ondersteuning:
Omdat stoppen met roken ook een mentale uitdaging is, bied ik steun en geef ik tips
-
bij stress
-
bij gewoontes
-
bij een eventuele terugval
Waarom kiezen voor deze aanpak:
Professionele begeleiding vergroot je kans op een succesvolle rookstop aanzienlijk. Samen zorgen we ervoor dat je deze stap niet alleen hoeft te zetten.
Investering:
1. U woont in Vlaanderen:
-
U betaalt enkel het remgeld
max. 7,5€/kwartier voor individuele begeleiding, zonder verhoogde tegemoetkoming
max. 1€/kwartier voor individuele begeleiding, met verhoogde tegemoetkoming en
voor jongeren onder de 21 jaar
max. 1€/kwartier voor groepsbegeleiding zonder verhoogde tegemoetkoming
max. 0,5€/kwartier voor groepsbegeleiding met verhoogde tegemoetkoming en
voor jongeren onder de 21 jaar
-
Is er tussenkomst van ziekenfondsen bij de aankoop van nicotinevervanger
-
U heeft elk jaar recht op 4u individuele begeleiding of 12u begeleiding in groep
2. Indien u extra begeleiding wenst, is dit mogelijk, maar zonder financiële tussenkomst van de Vlaamse Overheid
Stress gerelateerde klachten
Sterker omgaan
met stress
Als therapeut begeleid ik mensen om sterker om te gaan met rust.
Zodat je meer energie en meer innerlijke rust ervaart
-
Je bent welkom voor een eerste gesprek, vanaf 18 jaar tot 99+.
-
Neem contact op via het contactformulier of
Kan je een afspraak niet nakomen. Annuleer dan ten laatste 24u vooraf via SMS/telefoon.
Een niet tijdig geannuleerde afspraak zal volledig in rekening worden gebracht.
De gesprekken gaan door
-
online of in
-
Groepspraktijk Het Appèl Mechelen
Merk je dat spanning of piekeren je energie opslorpen?
Tijdens deze sessies leer je stap voor stap anders omgaan met stress – zodat je hoofd rustiger wordt en je lichaam opnieuw mag herstellen.
Eerst plannen we altijd een intakegesprek (80€/u). Daarna kies je wat het beste bij je past:
Losse sessies – op jouw tempo
Prijs: €75 / 1 uur
Ideaal als je liever sessie per sessie werkt, of nood hebt aan regelmatige ondersteuning zonder traject.
“Reset je stress” – kort traject (4 sessies)
Prijs: €280
Voordeel: €20 korting + opvolgmail na afloop.
In een korte periode krijg je inzichten en praktische tools om stress te begrijpen en te reguleren.
Je leert herkennen wat jouw spanning triggert en hoe je sneller kan herstellen.
“Herprogrammeer je stressbrein” – verdiepend traject (6 sessies)
Prijs: €420
Voordeel: €30 korting + tussentijdse check-in (mail of korte call).
Een traject waarin we de stressmechanismen in je brein stap voor stap hertrainen.
Tussen de sessies krijg je opvolging via korte check-ins en tussentijdse mailmomenten.
Ideaal als je blijvende verandering wil en rust op dieper niveau.
👉 Eerstvolgende stap: plan je intakegesprek
Tijdens dit eerste gesprek bekijken we wat je nodig hebt en welk traject het best aansluit
