stress gerelateerd

Soms doen mensen iets dat zo puur is, dat je gewoon voelt: dit moet de wereld in. Samen met een cliënte deed ik dit jaar een Warmste Week-actie. Niet groots. Niet luid. Maar wél raak. Waarom we dit deden? Omdat onzichtbare ziektes vaak te stil blijven. Omdat er nog altijd te weinig ruimte is om te spreken over depressieve gedachten, stress die te zwaar weegt, psychische pijn die het dagelijkse leven soms gewoon… moeilijk maakt. Mijn cliënte wilde dit doen ter nagedachtenis én

Waarom wachten we tot 1 januari om goed voor onszelf te zorgen? December. De maand van lichtjes, cadeautjes, gezelligheid… en zelfbedrog. Ja, zelfbedrog . We kennen het allemaal. Dat typische zinnetje dat we tegen onszelf zeggen: “Vanaf maandag begin ik.” “Vanaf 1 januari wordt het anders.” “Na de feestdagen ga ik écht stoppen met roken.” “Volgend jaar wordt het mijn gezonde jaar.” Het klinkt mooi, het voelt veilig… maar laten we eerlijk zijn: het is een leugen die we onszelf

We lopen allemaal wel eens leeg zonder te weten waarom. We blijven geven, doorgaan, sterk zijn, tot plots de tranen komen om iets kleins. In deze blog deel ik het verhaal van een vrouw (en een beetje ook van ons allemaal) die leerde wat loslaten écht betekent. En waarom het net in de donkere dagen zo belangrijk is om te weten waarom je doet wat je doet.

Donderdag 25.09.'25 was ik aanwezig op het Voka Health Community congres “Expeditie Preventie” . Voor mij als begeleider in rookstop en...

We kennen het allemaal: dat stemmetje in ons hoofd dat zegt “Ach, waarom zou ik nog veranderen? Het is te laat, ik ben te oud, ik heb er...

Over het vinden van je richting, het temmen van angst en het zetten van kleine stappen naar je grote droom. Soms begint het met een...

Wat ben ik blij als er zo’n zaken op tv komen. Want ja, er heerst nog steeds taboe. Vanaf dat het gaat om ‘psychisch lijden’ klappen...